减肥的话，晚饭几分饱最好？

晚餐最少也要7～8分饱，否则容易引起低血压或低血糖。减肥并不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

只要坚持，一定会达到自己预期的目标。