颈椎不好，玩手机一低头就疼，晚

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是由于长期的地图肉玩手机，导致颈部的肌肉痉挛，同时长期的不动，导致经络气血不通，导致气血薄弱，这样容易招致风寒，导致容易发凉怕冷再度受风，同时血管痉挛收缩，影响血液循环也会影响睡眠意见建议：你的情况需要尽快的针灸治疗一下，对于有效的疏通颈部的经络气血，改善颈部的血液循环和代谢很好的效果，同时一定不要再玩儿手机，睡觉使用护颈枕