21岁男人做爱一次要恢复多久？可以连续做

病情分析：您好，考虑这种情况一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象就可以，可根据自身的体质、性格等因素来决定，一般你这个年龄一周1--2次即可。

如果性生活过于频繁，生殖器官长期充血，会引起性功能下降等情况。意见建议：建议您注意多休息，避免熬夜，多样化饮食是最好的，祝身体健康。