坐月子如何让恢复身材

女20你好，我之前没怀孕之前，我有一个看上去三个多月的肚子，我想问下，我今天刚刚做人流，要如何才能让我的肚子恢复好，不要水桶腰。谢谢了。补充问题1(2011051118:50:15)你好，我想请问下，刚坐人流，在做小月子的这一个月，可不可以多喝水的啊，能不能喝牛奶，喝多水会不会有水桶肚啊。