前几天体检，我的血糖有点高空腹6.8，餐后11点多

问题分析：你好，你的问题咨询已详细查阅，根据你的检验报告看空腹血糖和餐后血糖都还是有点高。意见建议：高血糖发展成糖尿病还是有一段时间的，最主要的是要严格控制饮食，减少面食、米饭及其他碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、粗粮，还要坚持餐后散步运动。

这些措施对控制血糖的进一步升高都是有益的，如果坚持的好血糖完全有可能回归到正常水平。