晚上可以喝豆浆，但是建议睡觉前的一到两个小时要避免喝豆浆，豆浆容易产气，睡觉的时候会出现腹胀，会对睡眠质量有影响。
建议晚上八点之后要避免进食。早上的时候可以喝豆浆，适量喝豆浆，对于补充雌激素是比较有利的。
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