养阴的有效方法有哪些啊

你好！一般阴道松弛是女性随着年龄的增长，出现的一种生理反应，多见于产后的女性。你好！建议你做骨盆肌肉锻炼，具体方法是，先深吸气，紧缩肛门10-15秒，然后呼气，放松肛门，这样反复做15分钟，每天做2-3次，如果属于严重松弛的话，建议你去医院做缩阴手术。

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