健康指导：经常吃即可 不要每天吃 要科学的保养头发，经常轻揉头皮，增强头皮血液循环，尽量不要烫发染发，使头皮干保持净；
不要吃太多辣椒、大蒜、柠檬等对头发有害食物 毛发量有遗传因素影响，也有后天因素影响 饮食习惯不合理，会影响毛发量
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