麦片，牛奶面包，香蕉，可一起吃吗？或者麦

问题分析：你好！麦片、牛奶面包、香蕉可以一起吃的，这是一种较营养的搭配，即营养又不会容易增肥，可以长期搭配食用。

意见建议：建议你多吃水果与蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物，多食粗粮如玉米、红薯、小米等食物，生活注意有规律性，每天坚持2小时的运动量如快步走、慢跑、游泳等。