新手麻：四个月一周的宝宝纯母乳喂养，需要补钙么？

东北的冬天晒不到太阳滴，15天开始吃。家里面是地热，屋子里面的温度在28°左右。宝宝每天都是光大腿，晚上睡觉需要我经常的翻身，因为会出很多汗＆宝经常在躺着的时候头来回摇晃，是不是缺钙啊？婆婆说不必给孩子补钙，钙多了反而不好，我偶尔也吃钙制剂。还有啊，我是剖腹产，现在身子还是很虚，经常是出好多汗的，喝水即使喝凉水也是一身汗，掉好多头发~~能不能吃中药调理呢？