海豹油富含不饱和脂肪酸。适当摄入海豹油能有效降低血压和血脂，对心脑血管疾病有一定的预防作用。而且它还能补充人体所需的维生素E，不仅能起到抗氧化作用，消除面部色素沉着，还能滋养脑神经。
对失眠、做梦、失忆等症状有很好的调节作用。
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