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我正在减肥每天是喝一瓶鲜奶好还是酸奶好，什么时间段

我正在减肥每天是喝一瓶鲜奶好还是酸奶好，什么时间段喝最好

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：鲜奶不是适合每个人的体质，但是酸奶虽然有减小肚子的作用，但是酸奶的热量很高，不一定适合减肥。意见建议：建议你还是慢慢减少食量，特别是晚餐的食量，加上食量的运动，延长减肥的时间，这样就不容易反弹，效果还好，就是需要毅力

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