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你好前天去爬山回来后小腿肌肉疼痛肌

你好前天去爬山回来后小腿肌肉疼痛肌肉僵硬该怎么办都不敢走路了感觉想抽筋两天

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好长期不运动突然剧烈活动的话容易导致肌肉疲劳疼痛或拉伤。建议注意休息减少活动可以用些可以用些外用活血止痛的药物如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等另外平时注意体育锻炼逐渐增加运动量使身体有个逐渐适应的过程

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