节食加上没吃肉持续一年以上，导致血虚和气

没有看过西医，吃过一点中药，但现在也没有什么效，月经量少（有时正常）或不来，不时头晕，以为是血糖低下，就找东西吃，甚至暴饮暴食，想去运动，却容易无力、累，流很多汗后也很累，想吃的也更多，我想解决暴饮暴食和运动无力，而且什么运动适合我现在的狀況？快走、瑜珈？麻烦医师了。