10个妙招冶孕妇胃灼烧

胃灼烧在孕妇当中是非常常见的，大约在100名孕妇中，就有40~80名孕妇，她会出现一个胃灼烧的现象。我们可以采用哪些方法呢？

一、，我们可以少食多餐，减少一个胃酸逆流。

二、，我们睡前两小时就不要进食了。

三、，我们要在饭后30分钟服用。

四、，睡觉时我们枕头垫高15公分。

五、，同时我们也可以避免使用高的高糖的食物和饮品。

六、，我们要戒烟戒酒。

七、，我们要避免吃一些油炸刺激性的食物，避免喝茶、喝咖啡，我们还要多吃富含胡萝卜素和维生素C的一些水果、蔬菜，我们也不要吃太冷或者太热的食物。