您这样的情况大多是饮食不当或肠胃功能出现问题造成的。治疗的关键还是在平时的调理。最好是坚持早上起来喝杯淡盐水，也可以自己服用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来调节一下，情况严重的话，可以用点开塞露之类的药物。
平时在饮食上要多吃点蔬菜和水果，对您的情况也是很有帮助的。
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