我今年四十六岁有二十多天晚上很难入睡吃了好几种助睡

问题分析：失眠 各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

意见建议：建议你适当的运动，保持好的心态。口服养心安神之类中药。勿喝咖啡茶叶。忌烟酒。睡觉之前不想其他事情。这样结合起来效果不错。

希望对你有帮助，望采纳