你有焦虑症，伴有很多的躯体不舒适的症状，像这种情况你可以适当的吃一些抗焦虑的药，你顺其自然不要去挑战。平时一定多培养些兴趣爱好，出现焦虑的时候就找一些你感兴趣的事情去做，用来转移注意力。
你可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对焦虑症。
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