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成人抵抗力下降怎么办

我以前身体还可以，不会经常生病，可是自从上完高中后我发现我抵抗力变差了，老是感冒生病，只要天气一冷就会感冒，成人抵抗力下降怎么办？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人抵抗力下降有很多种原因，这个时候最主要的就是增强体质，可以吃一些促进血液循环的食物，如鱼肉，牛肉等，并且在平常的时候要多注意运动，可以选择晨跑这样的方式。

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