我脚碗扭伤了一个月还没好怎么治啊

您好，就您的描述来看，您是踝关节部位的软组织损伤，这样的话，是需要积极的处理的，主要是物理治疗，促进损伤的修复，不过现在还不能确定，需要进一步的检查，您好，建议您注意减少患肢负重活动，卧床的时候抬高患肢，局部可以热敷或者理疗，促进损伤的修复，希望我的回答能帮到您。