问患者提问

几点睡觉几点起床最好

工作原因4点要起床，所以想问一下什么时候睡4点起是健康充足的

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，如果抛开工作原因以外，一般建议晚上十一点以前上床睡觉。早晨六七点钟起床。如果，如果工作需要四点钟起床，那建议你就早点睡呗。

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