病情分析： 白天是否睡觉是个人习惯所决定的，只要您的夜晚睡眠时间充足，睡眠质量没有问题，白天应该在您的这个年龄是精力充沛的。
意见建议：建议您养成良好的作息时间，经过一段时间的自我调整，睡眠的问题是会得到改善的。
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