补肾固精的食物有那些？谢谢！

问题分析：你好：补肾固精的食品很多，比如谷类， 黑米，黑芝麻 ，果类， 核桃， 板栗，药类有枸杞，菟丝子， 苁蓉等。

中医通过药物、食物的偏性来平衡人体的气、血、阴、阳，使人体恢复健康。但进补并非多多益善。同一道药膳，有些人吃后觉得滋 补，而有些人则会吃出毛病，这是因为病性与体质间有一个匹配度。

一般而言，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，相应就要补气、补血、补阴、补阳。意见建议：指导意见：虚则补之，实则泻之的治疗原则，建议无虚不补。