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小腿肚34cm

我身高有157cm，体重93斤，身上看起来不会很胖，就是小腿比较结实，小腿肚有34cm，看起来很粗，可以通过什么运动减掉腿肚？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉型腿首先要打松腿部结实的肌肉，可采用坐在地上，将腿抬高至九十度，用拳头拍打五分钟等方法；腿部肉变松后，才通过拉伸小腿等运动进行瘦腿。
减肥贵在坚持，饮食上也可以多吃些香蕉、花生等含钾食物。

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