问题分析：你好，根据你的情况考虑可以肯定的说，苹果醋有助于减肥，但是并不是说喝了苹果醋后就一定会减肥，还需要从饮食和运动上进行调理锻炼为好。
意见建议：建议运动减肥，不会反弹，但是这个需要一个过程和时间，需要坚持才可以，其他的方法都不太好。祝健康
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