腰酸，从腰到屁股发凉，出凉汗！膀胱胀，小便不好，阴

问题分析：你好，你所说的情况应该是肾阳虚的表现，建议你可以试试滋补肾阳的药物如右归丸整理一下就可以了。意见建议：避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。

少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。