婴儿吃什么鱼好

鱼肉细嫩，属于优质蛋白，氨基酸含量丰富，较其他肉类蛋类等更容易被人体消化吸收。小宝宝处于发育的阶段，对蛋白质的需求比较多，所以鱼肉对小宝宝，是比较好的蛋白质补充的方式。

可以吃三文鱼和鳕鱼，这些深海鱼刺比较少，而且优质蛋白比较丰富，含有比较多的DHA和多不饱和脂肪酸，有丰富的微量元素和维生素D、维生素A等成分，可以采取清蒸的方法，清淡可口，又不太油腻。

非常适合小宝宝食用。每周吃一到两次就可以，如果宝宝对鱼虾食物过敏，或者是宝宝湿疹比较严重，就不主张给宝宝吃。