我怀孕39周了晚上肚子胀睡不着觉腰又酸

病情分析：您好，子宫高度下降：在怀孕的最后这个阶段，子宫并没有停止增大，不过高度却开始下降了。这是因为胎宝宝的头开始钻进妈妈的骨盆，当然也会把子宫往下拽。

对于孕妇来说，子宫下降是好事，气短明显减轻，胃部的饱胀感有所缓解，感觉轻松多了。指导意见：耻骨疼和腰骶痛：子宫压迫耻骨、腰部、骶部，使孕妇开始酸痛。

如果孕妇身材比较矮小，或者胎儿比较大，这种感觉会更强烈。如果耻骨和腰骶痛，尽量少站、少走，多采取侧卧位，适当使用腹带，可以减轻疼痛。

希望能帮助到您。