问患者提问

心理咨询对自己做过事情后悔的焦虑心理

许多事情做的时候并不觉得有什么问题，但经过事后一琢磨，似乎总会让我琢磨出问题来，总觉得事情办得有疏漏和不周全，为此而感觉到后悔自责和焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种容易后悔自责的焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导：你好，从你描述的症状来看，我觉得你有换患强迫症的可能，俗话说，金无足赤，人无完人，不要过高要求自己，凡事只要尽力就好，平时多参加文体活动来转移注意力，调整情绪状态，祝你成功。

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