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问患者提问

遇到什么事情就很着急要怎么办

我是属于急性子，但是不知道为什么，这几个月以来我脾气变得越来越不好了，遇到一点点事情都会抑制不住的着急发火，事后我也意识到自己这样的行为不好，但是当时是真的没有办法控制，不仅让身边的人很痛苦，我自己也很痛苦

提问时间：2020-03-04

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

心理分析：你好，根据你所说的情况，建议你不管遇到什么事情之后，首先做的就是深呼吸，给自己思考的时间，强制自己安静下来，刚开始可能有些困难，心理指导：你可以让身边的人提醒一下你，慢慢的习惯了就好了，放松自己的心态。
保持愉快的心情。祝安好

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