怎样最快瘦肚子上的赘肉和腰上

您好：根据你反应描述的问题，多锻炼，注意饮食，就是可以减掉肚子上的赘肉！指导意见：肚子上的赘肉是可以做到生活中的“按摩”和“动”双管齐下才能健康减肥。

运动上：多做有氧运动如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等按摩’塑魅婷—对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！祝您健康减肥