病情分析：你好，你的情况初步考虑是乳腺增生，尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。
意见建议：你好，可以初步到医院检查下B超，看下具体大小以及情况，可以采用对症药物治疗
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