问题分析：你好、失眠头疼考虑是存在肾阴虚的问题导致的、最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。
意见建议：建议、多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等、特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用。
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