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您好，我这几天不消化，吃的挺多的蔬菜和红薯的，怎么

您好，我这几天不消化，吃的挺多的蔬菜和红薯的，怎么不消化呢。该吃什么呢

提问时间：2020-04-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：蔬菜和红薯中含有较多的膳食纤维，适当食用能改善便秘，但也不能食用过多，太多就会产生胀气，特别是红薯，引起不消化。
一般蔬菜的量是一天1斤，水果200克，粗粮100克。

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