湿气重不能吃什么啊？

湿气重的人群，平时饮食要注意不要吃生冷食物，尤其是冰淇淋、冷饮之类的。对于那些辛辣，比较油腻的，要尽量少吃。也要戒烟戒酒，饮食规律，均衡饮食，不要吃太多的水果。

对于一些不容易消化的肉类、蛋类尽量放在早上和中午食用，平时要多运动，也可以经常吃一些祛湿的食物，例如赤小豆、薏米等。