我感觉好变态，老是看偷我姐姐在洗澡，然后

指导意见：朋友你好，我很理解你现在的心情。偷窥行为不一定是病，但偷窥成癖那绝对就是病了。患有偷窥癖的人，往往与女性在一起时感到怕羞、笨拙，所以才窥视，或正常的性行为遇到障碍，所以才有这种行为。

当然也与偶然窥视得到性兴奋所产生的条件性强化有关。偶然的偷窥行为与手淫相结合的不良影响，以后通过手淫的反复加强而固定下来。

你这个年龄正是性欲旺盛的时候，但你需要合理的正当的宣泄自己的性欲，最好尽快谈个异性朋友，确定恋爱关系，有正当的性行为了，这种偷窥行为就会慢慢消失了。

此外要多培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，还可以在手腕上套一个橡皮筋，当你有偷窥冲动时，就用力拉弹橡皮筋，用厌恶疗法来慢慢消除手淫的冲动你先试自己调解，如果有困难，建议你寻求心理咨询师的帮助。

我很想帮助你，但需要你详细说明你们的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我为家庭医生，我会为您提供有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑。

祝幸福！