甩腿瘦腿吗，会不会长肌肉

问题分析：你好，一般理论上有氧运动多为促进脂肪消耗，而力量性训练，如抗阻运动，多为增粗肌纤维，可能会导致肢体增粗，应予以注意。

意见建议：你好，一般减肥比较合理的方法是适当有氧运动，如慢跑，骑自行车，爬山，适当多吃新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，适当选用苦瓜，黄瓜，山楂，绿茶食用，有清脂减肥的作用，当然部分患者并不适宜食用，综合考虑一下。