你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率的交流。
如果你已经连续两个星期尝试了各种使自己摆脱低迷的方法，而没有任何效果，去看看心理医师或咨询师也许会对你有所帮助。
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