女63岁夜里睡不着

问题分析：引起失眠的原因有很多，大部分都是心理因素导致的，可能是平时压力过大，或者是最近有什么烦心事，其中对失眠的过分担心也是导致失眠加重的心理因素。

意见建议：建议对待失眠一定要放松心情，慢慢调理，规律作息时间，白天不要赖床，多做些轻松运动，保证饮食营养，睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴等。