你好：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期前有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、呕吐、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意休息、劳逸相结合、保持心情愉快、合理膳食营养。
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