您好,根据您的问题,颈椎病是可以采用保守治疗的,运动等的功能恢复也有一定的效果。建议您可以多注意休息,避免长时间低头伏案工作,另外可以多抬抬头,有条件的话可以多去正规的理疗机构进行肌肉的推拿按摩热敷等的,效果不错,谢谢
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