高血压、高血脂引起头晕，头痛怎么办

你好，根据你的描述，头晕，头痛主要是由高血压导致的，血压160，80属于中度高血压，在医院主治医生指导下服用药物。合理饮食有助于预防高血压:

1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;

2.食用油以植物油为主，建议选用亦舒堂火麻油，不用猪油，肥肉及蛋黄，以防止高脂血!

3.少吃高热量饮食，如糖类和脂肪内，防止肥胖;

4.多吃鱼类，鸡鸭等禽类，少食猪肉，鸡蛋.

5.增加含钾的高的食物，如油菜，菠菜，木耳，香姑和含钙高的牛奶;

6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜;