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全身筋经常扭到像抽筋是缺钙的表现

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：可以去查下微量元素，如果缺钙可以补充钙片，平时饮食上多注意，多吃含钙丰富的食物，比如奶、奶制品、豆类、虾皮、油菜、海带、紫菜、深绿色的蔬菜、菌澡类等，平时多在户外运动晒晒太阳可以促进钙的吸收，睡眠要充足。

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