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请问睡眠障碍怎么治疗最好

我近日睡不着觉，我家人陪我去医院诊断是睡眠障碍，这个病怎么治疗最好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍在医学上称之为失眠，而失眠只是一个症状而不是疾病本身，所以需要查找失眠的原因，才能根本上治疗，引起失眠的原因多与个人不良生活方式及不良心态有关。
保持乐观，减轻压力，养成良好的睡眠卫生习惯。

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