你好，你的这种情况是缺乏锻炼造成的体虚的表现，可以服用点安神补脑液或六味地黄丸进行缓解症状，近期多注意户外锻炼，每天坚持锻炼，提高自身的抵抗力和体质，也可避免没有精神，四肢乏力的情况。
建议每次运动坚持四十分钟左右为宜，避免熬夜及生活及精神压力，希望能帮助你！
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