摘掉牙套己四年了，咬胶还是在增宽，请问我该怎么办?

根据你的描述你的情况是因为粘结托槽的地方时间比较长，还有就是去除托槽后牙面没有彻底的去除粘结剂，还有抛光处理不到位，这些原因综合导致你现在的牙齿变黄处理的方法是先看看牙面上还有没有原来的粘结材料，如果有就要彻底的去除再进牙面的炮管处理。

如果没有可以通过牙齿美白的方法来改变，有药物的漂白还有冷光的美白都可以，具体选择哪种这个要根据你的情况来选择。