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每天喝多少水

一个成年人一天喝的标准水量，是包括吃饭里面的水吗，还是除了吃饭比如喝的汤和粥都是有水份的，不知道人一天喝的水是不是连这些都算在里面。

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。指导意见饭里的水是包含的，进入体内也是水，粥里的菜汤里的，只是量不精确，没法计算。
按照2000毫升左右就可以了，喝白开水就可以了。

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