问患者提问

不吃晚饭会瘦吗

前一阵我晚上要加班，因此经常有吃宵夜的毛病，最近一称居然重了7斤。现在不要加班了，我想问一下晚上不吃饭会不会瘦。是要吃一点还是一点东西都不能不吃。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不吃晚饭是会瘦的，晚上不吃就能减少热量的摄入。但是也不能一点东西都不吃要科学控制热量摄入，你可以吃一些低热量的食物争取少量多餐。

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