更年期抑郁可不可以吃当归煮蛋

更年期抑郁可以吃当归煮蛋。当归煮蛋，当归活血补血、蛋含蛋白质，磷脂，胆固醇、维生素A,都有营养机体作用，胆固醇丰富，多吃开心食物如香蕉，巧克力。

饮食给予易消化营养丰富，予低脂低盐、高蛋白、高维生素，高纤维食物，多吃菇类、鱼类、瘦肉、海带、黑木耳、水果及蔬菜等食物，营养机体，提高免疫力。

食物宜温热，忌煎炸、辛辣，烟酒食物