怀孕三十一周怎样有助于顺产每天走多少小时睡多少小时

一般来说31周的孕期了初产妇是需要每天慢慢散步一到两个小时的，每天保证10小时左右的睡眠的，一般最好是中午要睡2个小时左右的。

一般日常的生活也是可以做的，不要长期的坐着不动，当然这个时候你也要注意胎儿的胎动，其次就是定期检查胎儿的胎位情况的，每次产检时一定要量一下血压的。

只要胎儿大小适中，你自身的各项体征都是正常的，一般来说顺产的机会还是很大的。